Tu décimo cuarta expectativa: Intenta ser feliz sin motivos ¿Te atreves?

 

Tarea muy fácil y agradable.
Tarea muy fácil y agradable.

Hoy quiero compartir una serie de hábitos que la gente feliz suele practicar para vivir en paz y armonía. Cuando los leí me vi reflejada ya que algunos de ellos forman parte de mi vida  y mi estado interior y he podido comprobar que practicándolos la felicidad se hace más duradera e intensa, por ello te ánimo a seguirlos y poner los en tu vida cotidiana, e incluso si conoces más te ánimo a compartirlos con nosotros.

Aquí compartimos algunos hábitos que pueden ayudarte a ser tan feliz como desees:

1- Considera a los problemas como retos.

Ante cualquier problema u obstáculo, con personas o algún suceso, piensa que lo superarás y que todo tiene un fin, el cual no debes alargar, así  habrás aprendido de ello una nueva lección. Como dice el popular dicho «Lo que no me mata, me fortalece».

2 – Aprende a perdonar.

Las palabras hacen daño y si alguien las usa en tu contra aún intencionadamente, trata de olvidar las ofensas, déjalo  pasar y no permitas que te afecte, ni que haya resentimiento pues este crece y crece. Recuerda que aceptar a los demás por quienes son y conocer tus propias virtudes, te hará más fuerte y feliz.

3 – Sé amable y agradecido/a

Siempre que eres amable y agradecido con los demás, esto revierte en ti. Los buenos modales, la simpatía o el ayudar a los demás harán que éstos te ayuden a ti en un futuro cuando lo necesites. Si eres desagradable y rudo, la gente prefiere no mirar y olvidar.

4 – No busques la aprobación ajena

No esperes la aprobación de nadie ni dependas de nadie cuando  hagas algo por los demás o algo que te haga feliz.

Sé libre y haz aquello que te complazca a ti, sin importar el qué dirán. Esto contribuirá, además, a alimentar tu autoconfianza.

5 – Hay cosas que no van a cambiar, ¡acéptalas!

En la vida podemos mejorar y aprender mucho, pero hay cosas con las que no podemos hacer nada, pues ya vienen  dadas como tu altura o  los padres que te han tocado en suerte. Deja de luchar contra aquello que no puede ser cambiado y te sentirás más liviano/a para transitar tu camino.

6 -Viaja a menudo

El conocer personas y sitios diferentes te hará libre y hará que te sientas feliz de retornar a tu entorno cuando llegue el momento. Asimismo, conocer otros sitios y costumbres te ayudará a tirar abajo muchas estructuras mentales que no hacen más que limitarnos. De este modo, salir de tu entorno cotidiano te ayudará a ser más flexible y tolerante.

7 – Aliméntate bien

Eres lo que comes, así que si te alimentas en base a comida basura,  es muy probable que experimentes falta de energía y disminuida claridad mental. Asegúrate de ingerir suficientes frutas, verduras, proteínas y carbohidratos. Practica la moderación y verás cuánto más animado/a te sientes.

8 – Cuida de ti , de tu imagen, de tu interior

Cuando te cuidas y dedicas un poco más de tiempo a tu  higiene personal, vestimenta estas contribuyendo a verte y sentirte mejor. Por más superficial que parezca, el simple hecho de cuidar nuestro aspecto personal (no solo por la imagen que damos a los demás, sino principalmente por respeto a nosotros mismos) puede cambiar nuestro estado de ánimo y llenarnos de entusiasmo para enfrentar la vida.

9 – Alimenta tus relaciones personales

No descuides a tus seres queridos, familia o amigos, son quienes nos aman incondicionalmente, nos apoyan o son nuestra inspiración feliz por lo que  una llamada telefónica o una visita es fundamental. No pierdas el contacto.

10 – Sé honesto/a

De lo que se siembra se recoge y aún  las mentiras más insignificantes pueden provocar efectos desastrosos en la vida de las personas. Se honesto y coherente y así lograrás mantener un nivel más alto de integridad en tu entorno.

11 – Tómate el tiempo necesario para escuchar

Si deseas que te escuchen  es fundamental primero escuchar a los demás, no interrumpirlos cuando hablan. Cuando escuchas, aprendes y  podrás entender las motivaciones de los demás. Esto contribuirá a que experimentes empatía y  entendimiento, tanto de tu parte para con ellos como viceversa.

12 – Pasa tiempo a solas

Las personas más felices saben disfrutar la soledad. Esto se debe a que se aman a sí mismos y pueden disfrutar cómodamente tanto compartiendo el día con otros como pasándolo solos. Haz lo mismo; quítale a la soledad ese velo de negatividad con el que suelen pintarla. ¡Aprende a disfrutar de tu propia compañía!

Mi expectativa: » Piensa,  motívate y actúa. Empodera tu día  a día, busca tus motivaciones, sé tú mismo, práctica buenos hábitos para ser feliz»

Atentamente.Tú amiga fiel 

Susi Nieto.

Coach Profesional.

Recibes mis boletines, porque asististe a la conferencias del PLAS COACHING Y CALIDAD DE VIDA del 12/6 o del 3/7 del 2014 o del 21/11. En Baena o me lo has pedido.

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies
Abrir chat
1
Hola
¿En qué puedo ayudarte? Siempre tengo un hueco para ti¡¡¡